Cardápio

Pequeno almoço:
Uma fatia de pão integral com fiambre de perú
Um copo de leite

Meio da manhã:
1 peça de fruta

Almoço:
Dourada grelhada com couve-flor

Primeiro lanche:
1 peça de fruta

Segundo lanche:
2 bolachas Maria torradas
1 iogurte magro

Jantar:
Sopa de legumes sem batata e cenoura

Ceia:
Chá (neste momento é laxante)


Deixei de comer as bolachinhas com a fruta. para mim é desnecessário, porque não sinto fome.
Eu também substituo o adoçante no cafe e quando bebo leite com café porque de resto é tudo ao natural.